جدول المحتويات:
فيديو: كيف يمكن لإجهاد الدور أن يمنع مقدمي الرعاية؟
2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:28
متى أمكن، تجنب إجهاد دور مقدم الرعاية من خلال تقاسم المسؤوليات مع فرد آخر من العائلة أو مساعد بأجر. اتصل بشبكتك من خلال البقاء على اتصال عبر وسائل التواصل الاجتماعي وعبر رسائل الفيديو - فهذا مفيد لك ولأحبائك.
وبالمثل ، قد تسأل ، ما الذي يسبب إجهاد دور مقدم الرعاية؟
إجهاد دور مقدم الرعاية من ذوي الخبرة عندما أ الراعي يشعر بالإرهاق وغير قادر على أداء وظيفة بأفضل ما لديهم من قدرة. إنها مصحوبة بمشاعر التوتر والقلق. العبء المالي لرعاية أحد أفراد أسرته يمكن أن يحدث لانى الضغط الهائل ، وكذلك الزيادة المفاجئة في المسؤولية.
ثانيًا ، كيف تمنع مقدم الرعاية الإرهاق؟ منع الإرهاق لمقدم الرعاية
- طلب المساعدة!
- امنح نفسك الإذن لأخذ فترات راحة.
- اعتن بنفسك.
- استيقظ قبل موعدك بـ 15 دقيقة واستخدم الوقت من أجلك فقط.
- ضع قائمة بأنشطتك ومهامك اليومية.
- تحقق من مزايا الإجازة العائلية من مكان عملك.
من هنا ، ما هي ثلاث علامات لضغط مقدم الرعاية؟
علامات إجهاد مقدم الرعاية
- الشعور بالإرهاق أو القلق المستمر.
- الشعور بالتعب في كثير من الأحيان.
- الحصول على قسط كبير من النوم أو قلة النوم.
- اكتساب الوزن أو إنقاصه.
- الغضب أو الغضب بسهولة.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها.
- اشعر بالحزن.
- الإصابة بنوبات متكررة من الصداع أو آلام جسدية أو مشاكل جسدية أخرى.
كيف أعتني بنفسي باعتباري مقدم رعاية؟
ركز على ممارسات الرعاية الذاتية التالية:
- تعلم واستخدم تقنيات الحد من التوتر ، على سبيل المثال التأمل والصلاة واليوغا والتاي تشي.
- اهتم باحتياجات الرعاية الصحية الخاصة بك.
- احصل على الراحة والتغذية المناسبة.
- تمرن بانتظام ، حتى ولو لمدة 10 دقائق فقط في كل مرة.
- خذ إجازة دون الشعور بالذنب.
موصى به:
كيف يتم استخدام الاتصال الكتابي في الرعاية الصحية والاجتماعية؟
الكلمة المكتوبة هي شكل من أشكال الاتصال مستخدمة على نطاق واسع وفي مجالات الصحة والرعاية الاجتماعية وأمثلة إعدادات السنوات المبكرة ، وتشمل استخدام نماذج الحوادث في الحضانة لتسجيل الإصابات الطفيفة للأطفال ، والخطابات التي ترسلها المستشفيات لإبلاغ المرضى بالمواعيد ، والقوائم إظهار اختيار خيارات الغداء لـ
كيف يختبر التعلق من قبل الرضيع ومقدم الرعاية الأساسي؟
ارتباط الرضيع هو العلاقة العاطفية العميقة التي يشكلها الرضيع مع مقدم الرعاية الأساسي له ، غالبًا الأم. إنها ربطة عنق تربطهم ببعضهم البعض ، وتدوم بمرور الوقت ، وتقود الرضيع إلى تجربة المتعة والفرح والأمان والراحة في شركة مقدم الرعاية
ما هو الفرق بين وكيل الرعاية الصحية وبديل الرعاية الصحية؟
يسمح لك وكيل الرعاية الصحية ، المعروف أيضًا باسم "وكيل الرعاية الصحية" أو "التوكيل الطبي" ، بتعيين شخص آخر ، يُعرف بالوكيل أو الوكيل ، لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية بشكل قانوني نيابة عنك إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك . يعمل التوجيه المسبق جنبًا إلى جنب مع وكيل الرعاية الصحية
ما الذي يمنع البيضة من التكسر عند سقوطها؟
لإسقاط بيضة دون كسرها ، لف البيضة في مناشف ورقية مبللة وضعها في كيس بلاستيكي من حبوب الأرز المنفوخة. املئي 4 أكياس صغيرة بحبوب الإفطار المنفوخة أيضًا ، ثم ضعي الأكياس في حاوية واحدة كبيرة. يمكنك أيضًا لف البيض بمواد تغليف ، مثل تغليف الفقاعات أو تغليف الفول السوداني أو العبوات البلاستيكية المنتفخة
هل يمكن لمقدمي الرعاية ارتداء الدعك؟
مثل العديد من المهنيين الطبيين ، غالبًا ما يختار مقدمو الرعاية ارتداء الدعك أثناء العمل لأنها مريحة للارتداء وسهلة الغسل. تتنوع أدوات الدعك من الألوان الصلبة إلى الأنماط المرحة ، لذلك هناك مجموعة متنوعة من الخيارات