ما هو القبول الجذري DBT؟
ما هو القبول الجذري DBT؟

فيديو: ما هو القبول الجذري DBT؟

فيديو: ما هو القبول الجذري DBT؟
فيديو: dbt в управлении хранилищем данных – опыт Wheely 2024, شهر نوفمبر
Anonim

القبول الراديكالي DBT لعبة اللوحة. القبول الراديكالي هي عندما تتوقف عن محاربة الواقع ، تتوقف عن الاستجابة بسلوكيات اندفاعية أو هدامة عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي تريدها ، وتتخلص من المرارة التي قد تجعلك محاصرًا في دائرة من المعاناة.

علاوة على ذلك ، كيف تفسر القبول الراديكالي؟

" القبول الراديكالي "تعني بشكل كامل وكامل القبول شيء من اعماق روحك بقلبك وعقلك. توقف عن محاربة الواقع. عندما تتوقف عن القتال ، فإنك تعاني أقل.

بعد ذلك ، السؤال هو ، ما هو القبول الراديكالي لا؟ الوصول الصاروخي غير موجود : الموافقة ، الرحمة ، الحب ، السلبية ، أو ضد التغيير.

يسأل الناس أيضًا ، ما هو القبول الراديكالي وكيف يمكن أن يساعدني؟

القبول الراديكالي المكونات تقبل نفسك وحياتك كما هي - وليس لما تريدها إلى يكون. أدرك واعترف بما أنت علبة ولا يمكن السيطرة عليها. افحص نفسك وحياتك دون حكم أو إدانة. اعترف بحقائق نفسك وموقفك.

ماذا يعني ممارسة القبول؟

ممارسة القبول يعني احترام العملية ومكانك الحالي ، وكذلك الاعتراف بأن كل شيء مؤقت أو يمكن أن يكون مؤقتًا. التفكير في الموقف من حيث الطريقة يصنع تشعر أنه يساعد على تصور تجربة على هذا النحو.

موصى به: