كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يأكلها عمر 18 شهرًا؟
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يأكلها عمر 18 شهرًا؟
Anonim

يحتاج الأطفال الصغار بين 1000 و 1400 سعرات حراريه في اليوم ، حسب العمر والحجم ومستوى النشاط البدني (يعتبر معظمهم نشيطين).

وبالمثل ، كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يأكلها الطفل البالغ من العمر 18 شهرًا في اليوم؟

تحتاج السعرات الحرارية اليومية إلى 1000 - 1400 بعد السنة الأولى من عمر طفلك ، يتباطأ النمو وبالتالي قد تتطور الشهية. يحتاج الرضع إلى تناول حوالي 35 إلى 50 سعرة حرارية لكل رطل ، بينما يحتاج الأطفال الصغار إلى ما يقرب من 35 إلى 40 سعرًا حراريًا لكل رطل ، وفقًا لإرشادات معهد الطب.

ماذا يجب أن يأكل البالغ من العمر 18 شهرًا؟ بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. يمكن أن يؤثر الطعام الذي تقدمه لطفلك خلال هذه المرحلة على ما يفضل أن يأكله لاحقًا في الحياة. لمزيد من المعلومات حول انتقائية الأكل ، يرجى زيارة Picky Eating Hub.

يجب أن تعرف أيضًا ، كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يأكلها صبي 18 شهرًا؟

مقدر السعرات الحرارية اللازمة من قبل الأطفال من 900 / يوم لمدة 1 عام- قديم إلى 1 ، 800 مقابل 14– 18 -عام- قديم فتاة و 2 ، 200 مقابل 14– 18 -عام- الولد الكبير.

كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها البالغ من العمر 1.5 سنة؟

يحتاج الأطفال بعمر سنة واحدة 1000 سعرة حرارية مقسمة على ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين في اليوم لتلبية احتياجاتهم من النمو والطاقة والتغذية الجيدة. لا تعتمدي على أن يأكله طفلك دائمًا بهذه الطريقة ، على الرغم من أن عادات الأكل للأطفال الصغار غير منتظمة ولا يمكن التنبؤ بها من يوم إلى آخر!

موصى به: