ما هو الهرم بوز؟

2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:28

وضعية الهرم هي وضعية يوغا دائمة تجمع بين فوائد ثلاث حركات رئيسية: الانحناء للأمام ، والانحناء للخلف ، والتوازن. يتطلب تركيزًا شديدًا وعقلًا هادئًا للغاية لتحقيق التوازن والبقاء في المحاذاة الصحيحة.

إذن ، ماذا تعني Parsvottanasana؟

بارسفوتاناسانا هو أسانا. تمت ترجمته على أنه تمدد جانبي مكثف من اللغة السنسكريتية. يشار إليها أيضًا باسم وضعية "الهرم". اسم هذا الوضع يأتي من بارسفا المعنى الجانب ، ut المعنى مكثفة وتان المعنى لتمتد ، وأسانا المعنى الموقف أو المقعد.

وبالمثل ، ما هو التمدد الذي تشكله السحلية؟ تشكل السحلية عظيم تمتد عضلات الفخذ ، وأوتار الركبة ، وعضلات الفخذ. التضمين سحلية يمكن أن يساعد في ممارسة اليوجا على تحسين مرونة أربطة الورك وتقوية عضلات ساقيك.

فقط هكذا ، ما هو وضع الموظفين في اليوغا؟

تماما مثل الجبل يشير إلى (تاداسانا) هو أساس الوقوف يطرح اليوغا , وضع الموظفين (Dandasana) هو الأساس لمعظم الجالسين يطرح . العمود الفقري بمثابة " طاقم عمل ، "دعم الجزء العلوي من الجسم وإنشاء اتصال مع الأرض.

ماذا يعني باريفرتا؟

doyogawithme.com. Parivrtta تعني تدور أو استدار ؛ بارسفا يعني الجانب؛ كونا زاوية. وضعية الزاوية الجانبية الدوارة هي وضعية ملتوية تضغط على أعضاء البطن وتساعد على الهضم وتتطلب درجة عالية من المرونة في الوركين والساقين والعمود الفقري.