فيديو: ما هو الهرم بوز؟
2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:28
وضعية الهرم هي وضعية يوغا دائمة تجمع بين فوائد ثلاث حركات رئيسية: الانحناء للأمام ، والانحناء للخلف ، والتوازن. يتطلب تركيزًا شديدًا وعقلًا هادئًا للغاية لتحقيق التوازن والبقاء في المحاذاة الصحيحة.
إذن ، ماذا تعني Parsvottanasana؟
بارسفوتاناسانا هو أسانا. تمت ترجمته على أنه تمدد جانبي مكثف من اللغة السنسكريتية. يشار إليها أيضًا باسم وضعية "الهرم". اسم هذا الوضع يأتي من بارسفا المعنى الجانب ، ut المعنى مكثفة وتان المعنى لتمتد ، وأسانا المعنى الموقف أو المقعد.
وبالمثل ، ما هو التمدد الذي تشكله السحلية؟ تشكل السحلية عظيم تمتد عضلات الفخذ ، وأوتار الركبة ، وعضلات الفخذ. التضمين سحلية يمكن أن يساعد في ممارسة اليوجا على تحسين مرونة أربطة الورك وتقوية عضلات ساقيك.
فقط هكذا ، ما هو وضع الموظفين في اليوغا؟
تماما مثل الجبل يشير إلى (تاداسانا) هو أساس الوقوف يطرح اليوغا , وضع الموظفين (Dandasana) هو الأساس لمعظم الجالسين يطرح . العمود الفقري بمثابة " طاقم عمل ، "دعم الجزء العلوي من الجسم وإنشاء اتصال مع الأرض.
ماذا يعني باريفرتا؟
doyogawithme.com. Parivrtta تعني تدور أو استدار ؛ بارسفا يعني الجانب؛ كونا زاوية. وضعية الزاوية الجانبية الدوارة هي وضعية ملتوية تضغط على أعضاء البطن وتساعد على الهضم وتتطلب درجة عالية من المرونة في الوركين والساقين والعمود الفقري.
موصى به:
كيف تجد مساحة قاعدة الهرم السداسي؟
راجع خطوات إيجاد مساحة سطح هرم منتظم: أوجد مساحة قاعدة الهرم. أوجد الارتفاع المائل للضلع المثلث للهرم. أوجد مساحة كل ضلع مثلث واضربه في عدد الأضلاع. أضف مساحة الجوانب إلى مساحة القاعدة للمساحة الإجمالية