جدول المحتويات:

كيف تمارس Aparigraha؟
كيف تمارس Aparigraha؟

فيديو: كيف تمارس Aparigraha؟

فيديو: كيف تمارس Aparigraha؟
فيديو: كيف تمارس اللغة الإنجليزية بشكل صحيح؟ كيف تمارس اللغة في المعهد، في السكن وفي الشارع 2024, شهر نوفمبر
Anonim

قد تساعدك هذه النصائح في ممارسة مبدأ عدم التملك

  1. دعها تذهب. تستهلك الممتلكات المساحة والطاقة في رأسك وكذلك في منزلك.
  2. نفس. عندما نشعر بالتوتر ، نميل إلى حبس أنفاسنا.
  3. ممارسة العناية بالنفس.
  4. كن ايجابيا.
  5. سامح.
  6. ممارسة .
  7. كن كريما.

في المقابل ، ماذا تعني Aparigraha؟

؟؟؟؟؟؟؟) هي فضيلة عدم التملك أو عدم الإمساك أو عدم الجشع. Aparigrah هو عكس parigrah ، ويشير إلى إبقاء الرغبة في الممتلكات إلى ما هو ضروري أو مهم ، اعتمادًا على مرحلة حياة المرء وسياقها.

أيضا ، كيف تتدرب على أستيا؟ إليك بعض الأفكار حول كيفية ممارسة آستيا - عدم سرقة وقت الآخرين - في عملك وتواصلك. اكتب رسائل بريد إلكتروني قصيرة وموجزة وأنيقة. يتلقى معظم المهنيين العاملين ما يصل إلى 100 بريد إلكتروني يوميًا. إذا كنت ستضيف إلى قائمة الانتظار ، فاحرص على أن تكون دقيقًا.

أيضا ، كيف يمكنني ممارسة Saucha؟

5 طرق بسيطة لممارسة السوتشا:

  1. Declutter: ابدأ بإخلاء المكتب وتنظيمه في العمل ، ثم انظر لإلغاء فوضى المنزل بأكمله.
  2. تناول طعامًا نظيفًا: انظر إلى ما تضعه داخل جسمك وجلب الأطعمة النقية والمغذية إلى القائمة.
  3. على السجادة: قم بعمل طقوس لتنظيف سجادتك بعد كل ممارسة لأسانا.

ما هو عدم التعلق باليوجا؟

عدم - التعلق هي ممارسة واعية في التخلي والمضي قدمًا. في بعض الأحيان ، على الرغم من ذلك ، يتأرجح البندول كثيرًا في الاتجاه الآخر. يوجا كان ودائما حول التوازن. الجانب الجيد من التوازن هو تلك الممارسة عدم - التعلق يبقينا حاضرين وممتنين.

موصى به: