هل يمكن استخدام الجنسنج السيبيري على المدى الطويل؟

2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:28

الجينسنغ السيبيري آمن جدًا عند تناول الجرعات الموصى بها ، حتى بالنسبة للجرعات طويل - مصطلح استعمال. في حالات نادرة ، قد يحدث إسهال خفيف. عند تناول جرعات عالية جدًا (900 مجم يوميًا فأكثر) تم الإبلاغ عن الأرق والعصبية والتهيج والقلق. تجنب الجينسنغ السيبيري إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

وبالمثل قد يتساءل المرء ، إلى متى يجب أن تأخذ الجينسنغ السيبيري؟

للحالات المزمنة ، مثل التعب أو الإجهاد ، يمكن الجينسنغ السيبيري تؤخذ لمدة 3 أشهر ، تليها 3 إلى 4 أسابيع عطلة. فعل ليس خذ الجينسنغ السيبيري بدون إشراف طبيبك.

علاوة على ذلك ، هل الجينسنغ السيبيري آمن؟ الجينسنغ السيبيري ومن المرجح آمنة بالنسبة لمعظم البالغين عند تناوله عن طريق الفم ، لفترة قصيرة. في حين أن الآثار الجانبية نادرة ، يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من النعاس ، وتغيرات في ضربات القلب ، والحزن ، والقلق ، وتشنجات العضلات ، والآثار الجانبية الأخرى.

وبالمثل ، هل يمكن تناول الجينسنغ على المدى الطويل؟

حيث يمكن الجينسنغ يعمل كمنشط عند بعض الناس. طويل - مصطلح استخدام أو جرعات عالية من الجينسنغ قد يسبب الصداع والدوخة واضطراب المعدة وأعراض أخرى. النساء اللواتي يستخدمن الجينسنغ بانتظام قد يحدث تغيرات في الدورة الشهرية. كانت هناك أيضًا بعض التقارير عن ردود الفعل التحسسية ل الجينسنغ.

هل الجينسنغ آمن لتناوله كل يوم؟

شاملة، اليومي جرعات من 1-2 جرام نيء الجينسنغ يقترح الجذر أو 200-400 ملغ من المستخلص. من الأفضل أن تبدأ بجرعات أقل وتزداد بمرور الوقت. ابحث عن معيار الجينسنغ خلاصة تحتوي على 2 - 3٪ من الجينسينوسيدات الكلية ، وتناولها قبل الوجبات لزيادة الامتصاص والحصول على الفوائد الكاملة.