جدول المحتويات:
فيديو: كيف يمكنني التحكم في ذهني أثناء الحمل؟
2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:28
إليك 10 خطوات إيجابية يمكنك اتخاذها:
- ركز تشغيل طفلك. إنه جيد ل أنت و إذا كان طفلك قادرًا على الاسترخاء ، فلا تشعري بالذنب بشأن قضاء بعض الوقت إلى نفسك.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة و نايم. استمع إلى جسدك.
- تكلم عنه.
- كل جيدا.
- جرب تمارين خفيفة.
- يحضر ل ولادة.
- التأقلم مع التنقل.
- فرز مخاوف المال.
أيضًا ، كيف تحافظين على صحتك العقلية أثناء الحمل؟
فيما يلي أهم نصائحي للعناية بصحتك العقلية أثناء الحمل:
- تحدث عنها.
- استمر في فعل الأشياء التي تجلب لك السعادة في جدولك الزمني الجديد.
- كل جيدا.
- خذ قسطًا من الراحة وتنفس.
- ابدأ في كتابة يوميات الامتنان.
- ابق نشيطا.
- اجعل شريكك في الولادة يواكب السرعة.
- التوقعات الإيجابية.
تعرف أيضًا ، ما الذي يمكنني تناوله للقلق أثناء الحمل؟ تعتبر مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية بشكل عام خيارًا أثناء الحمل ، بما في ذلك سيتالوبرام (سيليكسا) ، فلوكستين (بروزاك) وسيرترالين (زولوفت). تشمل المضاعفات المحتملة زيادة خطر حدوث نزيف حاد بعد الولادة (نزيف ما بعد الولادة) والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، كيف يمكنني تجنب الإجهاد أثناء الحمل؟
واصلت
- اهتم بنفسك جيدا. تناول الطعام بانتظام ومغذٍ ، واحصل على قسط كبير من الراحة ، ومارس التمارين الرياضية المعتدلة ، وتجنب الكحول ، وتدخين السجائر ، أو المخدرات.
- لا تشدد على التوتر.
- تجنب الاستجابات السلبية للتوتر.
- حدد وقتًا لنفسك.
- طلب المساعدة.
هل يمكن أن يؤثر الحمل المجهد على الطفل؟
مستويات عالية من ضغط عصبى التي تستمر لفترة طويلة لانى المشاكل الصحية ، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. عندما كنت حامل ، هذا النوع من الإجهاد زيادة فرص حدوث الخدج طفل (ولد قبل 37 أسبوعًا من حمل ) أو نقص الوزن عند الولادة طفل (وزنها أقل من 5 أرطال).
موصى به:
هل من الآمن تعلم القيادة أثناء الحمل؟
نعم تستطيع. لدينا العديد من السيدات الحوامل يتعلمن القيادة كل عام في DriveJohnson's - العديد منهن في بداية الحمل وبعضهن قبل أسابيع قليلة من توقعهن. لا توجد قاعدة مكتوبة بالأبيض والأسود تقضي بأن تتوقف المرأة الحامل عن تعلم القيادة في مرحلة معينة من الحمل
هل من الآمن ركوب القارب أثناء الحمل؟
بشكل عام ، لا ضرر من ركوب القوارب أثناء الحمل. ومع ذلك ، يجب تقييم هذا على أساس كل حالة على حدة. تعاني بعض النساء من حالات حمل أكثر تعقيدًا وعالية الخطورة من غيرهن. قد تؤدي أنشطة القوارب المعتادة التي يمكن أن تقوم بها النساء ذوات الحمل الطبيعي إلى تفاقم المضاعفات في حالات الحمل لدى النساء الأخريات
ما الفرق بين تصميم مجموعة التحكم غير المتكافئة وتصميم مجموعة التحكم في الاختبار اللاحق؟
باستخدام تصميم الاختبار القبلي والبعدي مع تبديل تصميم النسخ المتماثل ، يتم إعطاء المجموعات غير المتكافئة اختبارًا أوليًا للمتغير التابع ، ثم تتلقى مجموعة واحدة العلاج بينما لا تتلقى مجموعة التحكم غير المتكافئة العلاج ، ويتم تقييم المتغير التابع مرة أخرى ، ثم العلاج يضاف إلى
هل تعمل اختبارات الحمل لاحقًا أثناء الحمل؟
يجب عليك الانتظار لإجراء اختبار الحمل حتى الأسبوع الذي يلي الدورة الشهرية الفائتة للحصول على النتيجة الأكثر دقة. إذا كنتِ لا تريدين الانتظار حتى تفويت دورتك الشهرية ، يجب أن تنتظري ما لا يقل عن أسبوع إلى أسبوعين بعد ممارسة الجنس. إذا كنت حاملاً ، فإن جسمك يحتاج إلى وقت لتطوير مستويات قابلة للاكتشاف من موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG)
كيف يعمل مضاد D أثناء الحمل؟
يعمل الغلوبولين المناعي المضاد لـ D على تحييد أي مستضدات إيجابية من نوع RhD قد تكون دخلت دم الأم أثناء الحمل. يُطلق على هذه الإعطاء الروتيني للغلوبولين المناعي المضاد D اسم الوقاية الروتينية من مضادات D قبل الولادة ، أو RAADP (الوقاية تعني خطوة تُتخذ لمنع حدوث شيء ما)