جدول المحتويات:
فيديو: ما هي المعتقدات الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي؟
2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:28
المعتقدات الأساسية تشمل الأفكار والافتراضات التي نحتفظ بها عن أنفسنا والآخرين والعالم من حولنا. هم عميقون الجذور المعتقدات التي غالبًا ما تكون غير معترف بها ومع ذلك فهي تؤثر باستمرار على حياتنا. الكل يريد فقط أن يأخذ ولا يعطي أبدًا.
فيما يلي ، ما هي أمثلة المعتقدات الأساسية؟
قد تكون بعض المعتقدات الأساسية (والمعتقدات الداعمة):
- انا سئ. (لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح.)
- أنا ذكي. (سأنجح إذا حاولت.)
- أنا غير محبوب. (لن يقدرني أحد أبدًا.)
- الناس غير جديرين بالثقة. (سيستغلني الناس ويؤذونني إذا سنحت لهم الفرصة).
- العالم خطير / غير آمن.
أيضا ، كيف يتم تطوير المعتقدات الأساسية؟ لنا المعتقدات تملي أيضًا ما نعتبره ممكنًا أو قابلًا للتحقيق. المعتقدات تتشكل عمومًا بطريقتين: من خلال تجاربنا واستنتاجاتنا واستنتاجاتنا ، أو بقبول ما يقوله الآخرون لنا على صحته. معظم لدينا المعتقدات الأساسية تتشكل عندما نكون أطفالًا.
وبالمثل ، كيف يمكنني تغيير معتقداتي الأساسية في العلاج المعرفي السلوكي؟
كيف تبدأ في تغيير معتقدات جوهرية سلبية
- الخطوة 1: اختر معتقدًا أساسيًا جديدًا تفضله.
- الخطوة 2: قيم مدى اعتقادك حاليًا بالمعتقدات الأساسية السلبية القديمة على مقياس من 0٪ (= لا أصدق ذلك على الإطلاق) إلى 100٪ (= أعتقد ذلك تمامًا) وافعل الشيء نفسه بالنسبة للجوهر الإيجابي الجديد الاعتقاد.
ما هو مثال على الإيمان؟
اسم. تعريف أ الاعتقاد هو رأي أو شيء يعتبره الشخص صحيحًا. الإيمان بالله هو مثال من أ الاعتقاد . تعريفك قاموسك واستخداماته مثال.
موصى به:
كيف أتحقق من نتائج العلاج المعرفي السلوكي الخاصة بي؟
سيتم إرسال نتائج امتحان CBT عبر البريد الإلكتروني إلى المرشحين في غضون 48 ساعة بعد إجراء الاختبار. يمكنك أيضًا الحصول على نتائجك في غضون 48 ساعة عمل عن طريق تسجيل الدخول إلى حساب Pearson VUE الذي كنت ستنشئه عند حجز امتحانك. سيحصل المرشحون على نتيجة النجاح أو الفشل
كيف يمكنني تنزيل نتائج العلاج المعرفي السلوكي الخاصة بي من Pearson VUE؟
سيتم إرسال نتائج امتحان CBT عبر البريد الإلكتروني إلى المرشحين في غضون 48 ساعة بعد إجراء الاختبار. يمكنك أيضًا الحصول على نتائجك في غضون 48 ساعة عمل عن طريق تسجيل الدخول إلى حساب Pearson VUE الذي كنت ستنشئه عند حجز امتحانك. سيحصل المرشحون على نتيجة النجاح أو الفشل
ما هي المعتقدات الأساسية للإنجيليين؟
يؤمن الإنجيليون بالأهمية المركزية لتجربة الاهتداء أو `` المولود من جديد '' في تلقي الخلاص ، وفي سلطة الكتاب المقدس باعتباره إعلان الله للبشرية ، وفي نشر الرسالة المسيحية
ما هي المفاهيم الأساسية للعلاج الأسري البنيوي؟
يستخدم العلاج الأسري البنيوي العديد من المفاهيم لتنظيم الأسرة وفهمها. من الأهمية بمكان الهيكل ، والأنظمة الفرعية ، والحدود ، والتشابك ، وفك الارتباط ، والسلطة ، والمحاذاة ، والتحالف. سيتم استكشاف كل من هذه المفاهيم في القسم التالي
ما هي المعتقدات الأساسية للسانتيريا؟
يؤمن أتباع السانتيريا أن إلهًا واحدًا خلق الكون وأن العالم يعتني به كائنات إلهية أقل تُعرف باسم الأوريشاس. على غرار الآلهة اليونانية القديمة ، تمثل الأوريشا قوى الطبيعة المختلفة جنبًا إلى جنب مع بعض الخصائص البشرية - على سبيل المثال ، Yemayá هي أوريشا البحر والأمومة