كيف أتوقف عن كوني شخصًا حساسًا؟

2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-18 09:16

كيف تحقق أقصى استفادة من حساسيتك العالية

1. قلل عدد المحفزات الشديدة في بيئتك.
2. الحد من عدد المهام عند تعدد المهام.
3. تجنب الإرهاق من خلال ملاحظة علامات الإنذار المبكر ، مثل شعور غارقة وقلقة.
4. ضع أفكارك وعواطفك العميقة على الورق حتى لا تغمر عقلك.

وبالمثل ، يسأل الناس ، كيف يمكنني التوقف عن الشعور بالحساسية الشديدة؟

باتباع هذه الاستراتيجيات البسيطة:

1. احترم حساسيتك.
2. خطوة للخلف.
3. احجبه.
4. التخفيف من لهجته.
5. قلل من التحفيز الخارجي بقول لا للأشياء التي لا تريد فعلها أو التي لا تريد القيام بها.
6. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، أو أخذ قيلولة ، قبل مواجهة موقف سيكون محفزًا للغاية.

وبالمثل ، هل الحساسية الشديدة اضطراب؟ المعالجة الحسية حساسية (SPS أو HSP أو حساس للغاية الشخص) ليس شرطا ، أ اضطراب ، أو التشخيص. إنها سمة محايدة تطورت في 20٪ من السكان والعديد من الأنواع غير البشرية أيضًا ، لأنها ميزة بقاء في بعض المواقف وليست في حالات أخرى.

والسؤال أيضًا هو كيف يعيش الأشخاص الحساسون؟

كيف تنجو كشخص شديد الحساسية في عالم فوضوي

1. تذكر أن حساسيتك هدية.
2. استخدم قوتك في التمييز والاختيار.
3. احترم حاجتك للسحب وإعادة الشحن.
4. اصنع طقسًا يوميًا لحماية طاقتك.
5. قم بإنشاء طقوس أخرى لإطلاق أي طاقة غير مرغوب فيها في نهاية اليوم.
6. اسمح لنفسك بالتجربة والشعور بمشاعرك بشكل كامل.

كيف تعمل كشخص شديد الحساسية؟

ونتيجة لذلك ، يمكن أن يشعروا بالإرهاق بسهولة وغالبًا ما يحتاجون إلى رعاية ذاتية أكثر من غيرهم - هذه السمة هي جزء أساسي من ما شخص شديد الحساسية يكون.

أفكار العناية الذاتية للأشخاص ذوي الحساسية العالية

1. احصل على مزيد من النوم.
2. استمع إلى جسدك.
3. 3. تكوين صداقات مع الأشخاص ذوي الحساسية العالية الآخرين.
4. تضيع في كتاب.
5. 5. صنع الفن.
6. استحم.
7. شرب الشاي.
8. اكتب.