كيف أتخلص من الانفصال عن صديقي؟

2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:28

كيفية التغلب على الانفصال

1. تحدث عن الأمر مع الأشخاص الذين تثق بهم - أو الغرباء الذين لن تراهم مرة أخرى.
2. يضع خطط.
3. احصل على هواية.
4. اصنع ملف انفصل قائمة التشغيل.
5. اشترك في بعض تطبيقات المواعدة - أو حاول المواعدة بدونها.
6. عمل عبر مع معالج.
7. توقف عن إرسال الرسائل النصية إلى حبيبتك السابقة.
8. اعلم أن المضي قدمًا يستغرق وقتًا.

يسأل الناس أيضًا ، ماذا تفعل عندما تنفصل للتو عن صديقها؟

فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك في طريقك إلى السلام والسعادة مرة أخرى

1. قطع كل الاتصال.
2. أطلق العنان لمشاعرك.
3. تقبل حقيقة أن الأمر انتهى ، على الأقل في الوقت الحالي.
4. اكتشف ذاتك.
5. استكشف واستمتع.
6. انتبه لأفكارك.
7. افهم جمال كونك أعزب ولا تتسرع في علاقة أخرى.

قد يسأل المرء أيضًا ، كم من الوقت يستغرق التغلب على شخص ما زلت تحبه؟ وفقا لبحث نشر في مجلة علم النفس الإيجابي ، فإنه يأخذ 11 أسبوعًا لتشعر بالتحسن بعد انتهاء العلاقة. لكن دراسة منفصلة وجدت ذلك يأخذ أقرب إلى 18 شهرًا إلى شفاء - يشفى من نهاية الزواج.

السؤال أيضًا هو ، كيف تنفصل عن شخص ما زلت تحبه؟

فعل:

1. فكر فيما تريد ولماذا تريده. خذ وقتًا في التفكير في مشاعرك وأسباب قرارك.
2. فكر فيما ستقوله وكيف سيكون رد فعل الشخص الآخر.
3. حسن النوايا.
4. كن صريحًا - لكن ليس وحشيًا.
5. قلها بنفسك.
6. إذا كان ذلك يساعدك ، فثق في شخص تثق به.

كيف يشعر الرجال بعد الانفصال؟

رجال الإبلاغ عن المزيد من مشاعر الغضب والانخراط في سلوكيات مدمرة للذات أكثر من النساء. النساء ، بالمقارنة ، في كثير من الأحيان يشعر أكثر اكتئابًا والمشاركة في سلوكيات اجتماعية وانتماء أكثر من رجال.