ما الفرق بين التأمل التركيزي والتأمل اليقظ؟

2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:28

تركيز و تركيز كامل للذهن بشكل واضح مختلف المهام. كل منهم له دور يلعب فيه تأمل والعلاقة ما بين هي محددة وحساسة. تركيز غالبًا ما يُطلق عليه نبرة العقل الواحدة. تركيز كامل للذهن ، من ناحية أخرى ، هي وظيفة حساسة تؤدي إلى حساسيات دقيقة.

فقط هكذا ، ما هو الفرق بين التأمل اليقظه والتأمل؟

تركيز كامل للذهن هو إدراك "شيء ما" بينما تأمل هو إدراك "اللاشيء". هناك العديد من أشكال تأمل . يستخدم آخرون الجسد كوسيلة لتنمية الوعي ، مثل اليوجا أو المشي ؛ يستخدم الآخرون الصوت ، كما هو الحال في ترديد أو ترديد الكلمات المقدسة. "لا يمكنني أن أزال في ذهني.

بعد ذلك السؤال هو ما الفرق بين التأمل والتركيز؟ ببساطة، تركيز هو عمل لتحقيق عقل مركّز. من ناحية أخرى، تأمل هو عمل لتحقيق عقل مرتب. من حيث العملية ، تركيز يمكن أن تؤدي إلى تأمل.

يجب أن تعرف أيضًا ، هل اليقظة نوع من التأمل؟

"هناك العديد أشكال التأمل ، بما في ذلك التأمل والتصور ، ولكن تركيز كامل للذهن هو النوع الذي تجلب فيه عقلك الكامل إلى شيء ما ". يجرى إدراكا من أنفاسك ، على سبيل المثال ، أمر شائع شكل من تركيز كامل للذهن خلال تأمل . متابعة التنفس يحسن وعيك بوجودك في الوقت الحاضر.

ما هو تأمل الشاماتا؟

السماطة هي صفة طمأنينة العقل ، أو هدوء العقل. يتم تحقيق هدوء العقل من خلال ممارسة الهدوء المفرد تأمل . يتضمن ذلك مجموعة متنوعة من تقنيات تهدئة العقل ، والطريقة الأكثر شيوعًا هي اليقظة في التنفس. الساماتا شائعة في العديد من التقاليد البوذية.