فيديو: ما هي تقنية Vipassana؟
2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:28
فيباسانا هو منتج لطيف وشامل تقنية من التأمل. وفقًا لموقع dhamma.org ، فإن جونري القائم على الملاحظة والاستكشاف الذاتي يركز على الترابط العميق بين العقل والجسد ، والذي يتحقق من خلال الانتباه المنضبط إلى الحواس الجسدية.
لذلك ، ما الذي يتم عمله في فيباسانا؟
فيباسانا ، مما يعني رؤية الأشياء كما هي حقًا ، هي إحدى تقنيات التأمل الأكثر شيوعًا في العالم. تم تدريسها من قبل بوذا نفسه في الهند منذ أكثر من 2500 سنة. اليوم ، تقنية فيباسانا يتم تدريسه في دورات مدتها 10 أيام في جميع أنحاء العالم.
كيف يعمل التأمل فيباسانا؟ فيباسانا يختلف عن اليقظة تأمل ، الذي يركز على الوعي ، أو على التعالي تأمل الذي يستخدم تعويذة. بدلاً من ذلك ، تملي أمر ablanket بعدم رد الفعل. بغض النظر عن الألم أثناء جلوسك ، أو حقيقة أن يديك ورجليك تنام وأن دماغك يبكي من أجل إطلاق سراحه.
تعرف أيضًا ، ما هو هدف Vipassana؟
مثل أي تقنية تأمل ، فإن الغرض من فيباسانا هو خلق الوعي. الوعي بالعقل العميق أو الوعي العميق ، من خلال ممارسة الملاحظة غير المختارة ، أي. الحفاظ على حالة من الاتزان من خلال الخبرات في الممارسة.
كم عدد أنواع Vipassana الموجودة؟
فيباسانا ، شقرا ، واليوغا ثلاثة أشكال مختلفة من التأمل.
موصى به:
هل Vipassana هو نفسه اليقظة؟
يختلف Vipassana عن التأمل الذهني ، الذي يركز على الوعي ، أو التأمل المتعالي ، الذي يستخدم تعويذة. بدلاً من ذلك ، فإنه يفرض أمرًا شاملاً بعدم رد الفعل. بغض النظر عن الألم أثناء جلوسك ، أو حقيقة أن يديك ورجليك تنام وأن دماغك يبكي من أجل إطلاق سراحه
ما الذي ترمز إليه R في تقنية القراءة التي يستخدمها المعلم في القراءة الحوارية؟
R: كرر أو أعد النظر في المطالبة التي بدأت بها ، وشجع طفلك على استخدام المعلومات الجديدة التي قدمتها