هل Power Yoga يوغا حقيقية؟
هل Power Yoga يوغا حقيقية؟

فيديو: هل Power Yoga يوغا حقيقية؟

فيديو: هل Power Yoga يوغا حقيقية؟
فيديو: ما هي مخاطر اليوغا لقاء مع البروفيسور الهندي مظهر الدين خان how dangerous is Yoga 2024, مارس
Anonim

تدفق/ يوجا القوة . تدفق و يوجا القوة تحظى بشعبية كبيرة في الوقت الحالي ولسبب وجيه. إنها أكثر الأساليب مثل "التمارين البدنية" وهي ممتازة للأشخاص الذين ينتقلون من صالة الألعاب الرياضية إلى " يوجا حقيقية ". Ashtanga التقليدية يوجا فينياسا ، كما تدرس من قبل باتابي جويس ، متسلسلة وتدريجية.

يسأل الناس أيضًا ، ما هو الفرق بين اليوجا ويوجا القوة؟

ملخص عن يوجا ضد. يوجا القوة . يوجا هو تمرين بدني يتم إجراؤه بحركات بسيطة تتضمن حركات بطيئة للجسم أثناء ذلك يوجا السلطة هو تمرين بدني يتم إجراؤه بسرعة ويتضمن حركات الجسم السريعة.

بالإضافة إلى ذلك ، ما هي قوة اليوجا؟ يوجا القوة هو مصطلح عام يستخدم لوصف نهج قوي وقائم على اللياقة البدنية فينياسا -نمط اليوجا . يوجا القوة يدمج الألعاب الرياضية في Ashtanga ، بما في ذلك الكثير من vinyas (سلسلة من الوضعيات يتم إجراؤها بالتسلسل) ولكنها تمنح كل معلم المرونة لتعليم أي وضعيات بأي ترتيب ، مما يجعل كل فصل مختلفًا.

ببساطة ، ما نوع اليوجا هو Power Yoga؟

تُستخدم يوجا القوة لوصف يوغا قوية على غرار فينياسا. كانت في الأصل تشبه إلى حد كبير أشتانجا وكانت محاولة للقيام أشتانجا أكثر في متناول الطلاب الغربيين. ومع ذلك ، فهي تختلف من حيث أنها ليست سلسلة محددة من الوضعيات ، ولكنها تسمح للمدرب بحرية تعليم ما يريد.

هل Power Yoga جيد للمبتدئين؟

يوجا القوة هو تمرين صارم يشمل الجسم كله. مبتدئين يمكن أن تحاول بالتأكيد يوجا القوة ، لكنها لن تكون متاحة للجميع. عديدة مبتدئين سيشعر براحة أكبر في الفصل الذي يسير بخطى أبطأ حيث يمكن للمدرس التحدث من خلال كل وضع.

موصى به: