فيديو: ما هو ياما في Ashtanga yoga؟
2024 مؤلف: Edward Hancock | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 01:28
ياما (القيود أو العفة أو الأخلاق العالمية) المعنى اللفظي لـ " ياما "هو" كبح جماح أو كبح أو لجام أو انضباط أو قيود "في السياق الحالي ، يتم استخدامه ليعني" ضبط النفس أو التحمل أو أي قاعدة أو واجب عظيم ". ويمكن أيضًا تفسيره على أنه" موقف "أو" سلوك".
يجب أن تعرف أيضًا ، ماذا يعني Yama في اليوغا؟
؟) ، ومكملها Niyamas ، يمثلان سلسلة من "الحياة الصحيحة" أو القواعد الأخلاقية داخل الهندوسية و يوجا . هو - هي يعني "كبح جماح" أو "السيطرة". هذه قيود على السلوك السليم كما هو مذكور في الفيدا المقدسة. إنها شكل من أشكال الضرورات أو الوصايا أو القواعد أو الأهداف الأخلاقية.
قد يتساءل المرء أيضًا ، ما هي أنواع يوغا Ashtanga؟ الأطراف الثمانية لليوغا هي ياما (الامتناع عن ممارسة الجنس) ، نياما (الاحتفالات) ، أسانا (مواقف اليوغا) ، براناياما (التحكم في التنفس) ، البراتيهارا (انسحاب الحواس) ، الظهرانا (التركيز) ، دهيانا (التأمل) و السمادهي (استيعاب)."
بالنظر إلى هذا ، ما هو الغرض من Ashtanga yoga؟
الغرض من Ashtanga Yoga النهائي غرض التابع أشتانجا الممارسة هي تنقية الجسد والعقل. من خلال التحرك بسرعة وبقوة ، ستحصل على الكثير من المقبلات وكل شيء إضافي ، جسديًا وعقليًا ، سيتعين عليك الخروج من الطريق.
ما الفرق بين ياما ونياما؟
بشكل عام، ياما الممارسات الأخلاقية والمقيدة ، في حين نياما الممارسات تؤدي إلى الانضباط في طريقة بناءة. يميل الأول إلى بناء الأسس الأخلاقية للحياة اليوغي ، بينما يهدف الأخير إلى هيكلة وجود Sadhaka (الباحث) للمسار الصعب الذي اختاره - اليوغا.
موصى به:
كيف يمكنني الذهاب إلى مركز Isha Yoga من كويمباتور؟
اسلك طريق Perur / Siruvani عبر Ukkadam من كويمباتور. قد بعد Alandurai وانعطف يمينًا عند تقاطع إيروتوبالام. يقع مركز اليوغا على بعد 8 كيلومترات أخرى من التقاطع (إيروتوبالام) وحوالي كيلومترين قبل بوندي تمبل على طول هذا الطريق. يمكن العثور على اللوحات الإرشادية التي توضح الاتجاهات إلى DhyanalingaShrine في الطريق
هل Power Yoga يوغا حقيقية؟
يوجا التدفق / القوة. تحظى Flow and Power Yoga بشعبية كبيرة في الوقت الحالي ولسبب وجيه. إنها أكثر الأساليب مثل "التمارين البدنية" وهي ممتازة للأشخاص الذين ينتقلون من صالة الألعاب الرياضية إلى "اليوجا الحقيقية". يوجا Ashtanga Vinyasa التقليدية ، كما تدرس من قبل باتابي جويس ، متسلسلة وتدريجية
هل يوغا Ashtanga و Vinyasa متماثلان؟
ببساطة ، Ashtanga yoga عبارة عن سلسلة تقليدية من المواقف التي يتم إجراؤها بنفس الترتيب في كل مرة. وببساطة شديدة أيضًا ، فإن Vinyasa مثل Ashtanga حرة. الاختلاف الرئيسي هو الترخيص الإبداعي الذي يأخذه مدرس Vinyasat في بناء التسلسلات وتغيير السرعة بين الوضعين